"Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство" kitabından sitat

продолжайте поднимать руки над головой. Опустите руки в начальное положение и продолжайте опускать их до уровня между грудью и даньтянь . Медленно остановитесь, разместив руки так, будто