«Сексология в практике психологического консультирования и психотерапии» audiokitabından sitatlar

Упражнение «Стимуляция половых органов»: – лягте на спину, слегка раздвинув ноги, и положите руки на живот – теперь сделайте несколько быстрых вдохов и выдохов животом: вдыхайте, надувая живот, и выдыхайте, втягивая живот – выполняйте быстрые вдохи и выдохи 1-2 минуты, не больше – чтобы избежать гипервентиляции