Питание для Похудения: План на 30 Дней

müəllif

Вячеслав Пигарев

oxucu

Литрес Авточтец

Mətn

Audio

Mətn ilə sinxronlaşdırılmışdır

rəy

sitatlar

Kitab rus dilində

4,04 ₼

10% endirim hədiyyə edin

Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,41 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Книга предлагает читателям глубокое понимание процессов правильного питания, а также пошаговый 30-дневный план, специально разработанный для достижения желаемых результатов. Внутри этой книги вы найдете: Анализ текущего рациона и выявление неправильных пищевых привычек. Определение целевого веса и разработку индивидуального плана достижения целей. Практические советы по созданию разнообразного и вкусного плана питания. Методы оценки достигнутых результатов и психологической поддержки. Стратегии поддержания здорового образа жизни в долгосрочной перспективе. Эта книга станет вашим надежным проводником в мире правильного питания и поможет вам не только достичь желаемого веса, но и создать основу для здоровой и счастливой жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Digər versiyalar

1 kitab 4,04 ₼

Janr və etiketlər

Arıqlamaq və diyetaDüzgün qidalanmaKulinariyaPəhrizlərSamizdatSağlam yeməkSağlam yemək reseptləriSağlamlıq və düzgün qidaYalnız litr üçünÇəki itirmək

Bütün rəyləri gör

23 Yanvar 2024

не очень понравилась, откровенно говоря. Она больше мотивационная, чем практичная.

Надеялась, что будет практичный рацион на месяц, из действительно простых продуктов с минимумом обработки, но нет)

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

Sitatlar

Bütün sitatlara baxın

Исследование Университета Мурсии показало, что лучшее время для перекуса – 11:01, 15:14 и 21:31. Именно в этот момент ваша сила воли, скорее всего, подведет вас, вам следует подумать о том, чтобы перекусить каждый раз, когда вы идете на перерыв более четырех часов между приемами пищи или после интенсивной

Sitat qeyd etmək

Обед: Кесадилья, приготовленная из двух небольших кукурузных лепешек, 1/2 стакана черной фасоли с низким содержанием натрия (промытой) и 3 столовых ложек нежирного сыра Джек. 1/2 стакана нарезанного кубиками арбуза Закуска: 1/2 стакана нежирного творога с 1/2 стакана сальсы Ужин: 1 бургер с индейкой 3/4 стакана жареной цветной капусты и соцветий брокколи 3/4 стакана коричневого риса

Sitat qeyd etmək

Audiokitab Вячеслава Пигарева «Питание для Похудения: План на 30 Дней» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.

Yaş həddi:

12+

Litresdə buraxılış tarixi:

12 dekabr 2023

Yazılma tarixi:

2023

Müddət:

7 s. 44 dəq. 50 san.

Qirayətçi:

Литрес Авточтец