Альберт Рауисович Сафин
599 abunəçi
Здравствуйте! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, тема психологических манипуляций так или иначе коснулась вашей жизни. Возможно, вы чувствуете, что кто-то из вашего окружения незаметно влияет на ваши решения, заставляет вас поступать против вашей воли или вызывает неприятные чувства – вину, страх, замешательство. А может быть, вы сами замечали за собой склонность использовать не самые честные приемы в общении и хотите это изменить. В любом случае, вы сделали важный шаг – шаг к осознанности. В современном мире, где общение пронизывает все сферы нашей жизни – от личных отношений до профессиональной деятельности – умение распознавать скрытое психологическое воздействие и защищать свои границы становится не просто полезным навыком, а необходимостью для сохранения внутреннего равновесия, самоуважения и подлинности.
Sitatlar
Упражнение "Скрипт для сбора запросов". Напишите короткий (4-5 предложений) текст, с помощью которого вы бы предложили участникам сформулировать их личные цели на игру. Продумайте, как бы вы это сделали максимально мягко, понятно и безопасно, чтобы даже самые стеснительные участники почувствовали себя комфортно. Включите в свой скрипт конкретный вопрос или фразу-шаблон, которую вы им предложите.
Истинная самоценность питается не похвалой, а верностью собственным ценностям.
состояние и, как следствие, саму событийную
преодоленное препятствие – все это вносит свой вклад в копилку самоуважения
Кукловод (то есть, контролирующий человек) тратит массу сил и энергии, но марионетка так и не танцует так, как он задумал. Более того, в процессе этих манипуляций кукловод сам оказывается связанным этими же нитями, запутывается в них.
Метафора фонарика: как научиться фокусировать внимание
новый опыт, новую информацию, меняемся сами. Поэтому совершенно нормально, если меняются и наши мнения по каким-то вопросам.
Наш страх отказа часто подпитывается иррациональными, то есть нелогичными и не соответствующими действительности, убеждениями. Например: Если мне откажут, это значит, что я ужасна/непривлекательна/недостойна любви. Если мне отказали один раз, значит, мне всегда будут отказывать. Отказ – это конец света, я этого не переживу. Эти мысли – ловушки нашего сознания. Давайте разберемся, почему они иррациональны: Как мы уже говорили, отказ – это не оценка Вашей личности. Один или даже несколько
человек сегодня – это следствие принятых им решений вчера.
То есть, деньги становятся следствием того, что вы зани