Анастасия Ковалева

14 abunəçilər
Yeni kitab, audio kitab, podkastlar haqqında bildiriş göndərəcəyik

Populyar kitablar

Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 52 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 81 qiymətləndirmə əsasında

Populyar audiokitablar

Audio
Orta reytinq 4,8, 32 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,8, 100 qiymətləndirmə əsasında

Müəllifin bütün kitabları

Kitablar Анастасия Ковалева fb2, txt, epub, pdf formatlarında yüklənə və ya onlayn oxuya bilər.
Giriş, rəy bildirmək

Sitatlar

Йога против стресса

Mətn
Orta reytinq 4,9, 52 qiymətləndirmə əsasında

По моим наблюдениям, за последнее десятилетие ожидания от йоги существенно изменились. Если раньше 7 из 10 впервые пришедших на йогу создавали запрос на физическое состояние: похудеть, сесть на шпагат или в Лотос, встать на голову, развить силу и гибкость, то сейчас такое же большинство ожидают от занятий по йоге спокойствия и гармонии не только на коврике, но и в жизни.

Йога без травм

Mətn
Orta reytinq 4,8, 81 qiymətləndirmə əsasında

• Не отвлекаться на соседей по коврику и, тем более, не пытаться повторять за ними те асаны, к которым вы еще не готовы. На занятиях есть желание поддаться групповой динамике и выйти за пределы своих возможностей. Помните, что ваш сосед, возможно, практикует дольше или имеет другие исходные данные. Поэтому вспоминайте правило «от простого к сложному» и идите по своему пути.