Андрей Беловешкин

306 abunəçi
Yeni kitab, audio kitab, podkastlar haqqında bildiriş göndərəcəyik

Sitatlar

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Mətn
Средний рейтинг 4,5 на основе 47 оценок

Все, что мы делаем сегодня, – это либо инвестиция в наше будущее, либо кредит у себя в будущем.

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Mətn
Средний рейтинг 4,4 на основе 370 оценок

Увеличение частоты питания даже до 9–10 раз в день при общем одинаковом количестве калорий никак не помогает худеть. Если вы склонны переедать, то при 5–6-разовом питании вы будете съедать заметно больше пищи, чем при 3-разовом.