Анна Князева
6Кabunəçilər
Перед вами – не просто книга по самопомощи. «ДЕЛО № 1. ТЫ САМ» – это мастерски выстроенное расследование, где главным подозреваемым, свидетелем, обвинителем и спасителем выступаете вы сами. Автор берёт на вооружение механику классического детектива и с её помощью погружает читателя в тонкий психологический разбор собственной жизни.
На протяжении книги читатель не пассивен. Он ведёт дело: составляет досье, изучает улики, допрашивает внутренние голоса, проверяет версии. Каждый этап построен как самостоятельная глава-эпизод с чёткой структурой, литературной глубиной и неожиданно точными вопросами. Здесь нет общих слов. В каждой фразе – конкретика, в каждом упражнении – внутренняя работа.
Важная особенность книги – её эмоциональная честность. Автор не обещает волшебных решений, не поучает. Напротив, с уважением и твёрдостью приглашает к трудному, но освобождающему разговору с собой. Это книга для тех, кто устал жить на автомате, выполнять чужой сценарий, терпеть без цели и саботировать себя под маской рациональности.
Особенно ценны главы о внутреннем критике, вторичных выгодах, сценариях прошлого, психологических «тюрьмах» и внутреннем сопротивлении. Здесь автор выходит за пределы поверхностной психологии, опираясь на научные подходы (когнитивно-поведенческая терапия, работа с установками, травмой, телесными маркерами), но подаёт это простым и живым языком.
Каждая часть книги завершена практическими техниками и вопросами, которые действительно требуют остановки и размышления. Это не руководство к «успешной жизни» – это инструкция по возвращению к себе, к свободе, к опоре, к личному выбору.
По форме – книга построена как интеллектуальный триллер с элементами исповеди. По сути – это один из самых деликатных и глубоких путеводителей по внутреннему миру, написанный с художественным вкусом, ясной логикой и терапевтическим тактом.
Sitatlar
Белый асфальт
. Потом женился и уехал в Красноярск, на повышение
Улика № 13
знала такую закономерность: нужная информация приходила независимо от ее желаний или сиюминутных потребностей. Она просто появлялась, а понимание, куда ее применить, возникало намного позже.
что ими движет, и какова их цель. – И что
профилактике. Короче, будет тело, будет дело. И посему – прощайте, – заключил Самойлов и отключился
Лето не вечно
– Все сделаю. – Потупившись, администраторша сообщила: – У нас неприятность. – Господи… – Ульяна обессиленно уронила Та кивнула: – Иди. На ресепшене побуду вместо тебя.
Дело в том, что человек способен к построению серьезных абстракций – это его особенность. А потом эти абстракции начинают менять его жизнь, то есть дух начинает менять материальное. Это касается религии.
Одной христианке приснился сон, в котором она пришла в лавку и увидела за прилавком ангела. «Что продаете?» – спросила женщина. «Все, что пожелаешь», – ответил ангел. И женщина попросила всего самого лучшего, о чем только может мечтать христианин: мира, любви, мудрости, счастья и свободы от страха. – И что же ангел? – забежала вперед Элина. – Ангел улыбнулся и ответил той женщине: «Вы, дорогая, неправильно поняли. Мы тут не фрукты продаем, а лишь семена».
От этой женщины исходило нечеловеческое обаяние, которое располагало к ней сразу и безоговорочно.
где, по ее расчетам, автомобиль Савельева съехал
Звоните в двести двенадцатый. Постояльцы с ним говорили, значит, запомнили. Служащая расстроенно поспешила за ней: – Так съехали они. – Когда? – Анна остановилась.