Л. Неволайнен

Яичный хлеб Вам понадобится: ✓ 500 г хлебной муки; ✓ 11 г (1 1/2 ч. ложки) сухих дрожжей; ✓ 2 ст. ложки сахара; ✓ 2 ст. ложки сухого молока; ✓ 2 ч. ложки соли; ✓ 2 яйца; ✓ 230 г воды; ✓ 2 ст. ложки сливочного масла. Способ приготовления: положите в ведерко хлебопечки дрожжи, затем просеянную муку, все остальные ингредиенты и после этого влейте воду и положите яйца. Выпекайте в режиме «Основной».

По поводу того, сколько времени надо удерживать мудру, мнения расходятся. Некоторые рекомендуют практиковать один жест по 45 минут ежедневно. Если это невозможно, разделите упражнение на три части по 15 минут каждая. Однако этого правила можно и не придерживаться. Главное, чтобы вы выполняли мудры регулярно. Пусть эта практика прочно войдет в ваш распорядок дня. Можете прекратить процесс в тот момент, когда почувствуете, что эффект достигнут.