М. Ю. Миание

ся за счет максимального расслабления тела, медитативный эффект (вызов требуемого состояния) – через замыкание энергетических каналов, вход в асану – через тренировки и программирование сознания (Сут. 47, 48). IV ступень. Пранаямы  – дыхательные упражнения, воздействующие на функции тела (выносливость), его системы и являющиеся ключом к управлению состояниями (медитация) и энергиями. Типы пранаям – задаются основным объектом их воздействия: физиологические (тело), энергетические (энергетика) и медитативные (сознание) (Сут 49, 51, 53). Эффект пранаям  – зависит от соотношения вдоха, выдоха и задержек, длительности выполнения и влияния внешних энергий (дата, место, время). Пранаямы – успокаивают сознание через управление энергетическими системами и сжигание негативных энергий. В дальнейшем  – пранаямы выполняются в состоянии ме