Сергей Комаров

2 abunəçilər

Yeni kitab, audio kitab, podkastlar haqqında bildiriş göndərəcəyik

Populyar kitablar

Тайный экстрасенс: примите магию интуиции, общение с тонким миром и скрытую духовную. Экстрасенсорные способности: ясно видеть, ясно слышать, ясно знать Хейди Сойер və b

Набор инструментов при депрессии: Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: Пошаговая программа Уильям Дж. Кнаус və b

Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Путь светлого мага: Как развить энергетику человека Александра Чоран

В поисках спокойствия. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Osho və b

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе Карен Блат və b

18+

Тантрический квест: встреча с абсолютной любовью. Даосские секреты любовного искусства Лиза Питеркина və b

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ Кларисса У. Онг və b

Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности Мария Карекла və b

Тайный экстрасенс: примите магию интуиции, общение с тонким миром и скрытую духовную жизнь Анджела А. Уикс

Ясновидение для начинающих. Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия Александра Чоран

Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе Кристина Селл

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа Уильям Дж. Кнаус

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Кэтрин М. Питтмен və b

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь Марта Дэвис və b

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Дж. П. Форсайт və b

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли

Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно Майкл Микалко

Populyar audiokitablar

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности Мария Карекла və b

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Кэтрин М. Питтмен və b

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Дж. П. Форсайт və b

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли və b

Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Кэтрин М. Питтмен və b

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности Мария Карекла və b

Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя. Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ Ольмира Беланкова və b

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Кэтрин М. Питтмен və b

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли və b

Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель. Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе Александр Молчанов və b

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком. Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе Карен Блат və b

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Кэтрин М. Питтмен və b

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли və b

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Дж. П. Форсайт və b

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Вадим Зеланд və b

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Вадим Зеланд və b

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие Дж. П. Форсайт və b

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Дж. П. Форсайт və b

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Дж. П. Форсайт və b

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни Эдвард Уолд və b

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Дж. П. Форсайт və b

Müəllifin bütün kitabları

Seriyalar üzrə

Yenilik üzrə

Məşhurluq üzrə

МИФ Креатив

Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно(Переводчик)

Майкл Микалко

-dan 10,26 ₼

Seriya yoxdur

Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе(Переводчик)

Кристина Селл

-dan 9,86 ₼

Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности(Переводчик)

Мария Карекла, Меган М. Келли

-dan 14,09 ₼

Osho, Холли Хазлетт-Стивенс и др.

-dan 25,25 ₼

Джеффри Брэнтли, Кэтрин М. Питтмен и др.

29,21 ₼

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе(Переводчик)

Карен Блат, Марк Бертин

-dan 13,08 ₼

Джеффри Брэнтли, Карен Кассидей

36,26 ₼

Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Путь светлого мага: Как развить энергетику человека(Переводчик)

Александра Чоран

-dan 19,33 ₼

Ясновидение для начинающих. Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия(Переводчик)

Александра Чоран

-dan 13,08 ₼

Ольмира Беланкова, Кларисса У. Онг и др.

22,15 ₼

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов(Переводчик)

Вадим Зеланд, Дж. П. Форсайт и др.

21,15 ₼

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие(Переводчик)

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт

-dan 16,11 ₼

Карен Блат, Марк Бертин

22,15 ₼

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство(Переводчик)

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле

-dan 10,86 ₼

Тайный экстрасенс: примите магию интуиции, общение с тонким миром и скрытую духовную. Экстрасенсорные способности: ясно видеть, ясно слышать, ясно знать(Переводчик)

Хейди Сойер, Анджела А. Уикс

-dan 15,79 ₼

Тайный экстрасенс: примите магию интуиции, общение с тонким миром и скрытую духовную жизнь(Переводчик)

Анджела А. Уикс

-dan 9,25 ₼

Мария Карекла, Меган М. Келли и др.

24,17 ₼

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт и др.

22,15 ₼

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники(Переводчик)

Джеффри Брэнтли

-dan 18,73 ₼

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле и др.

17,52 ₼

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов(Переводчик)

Вадим Зеланд, Дж. П. Форсайт и др.

22,15 ₼

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле и др.

16,71 ₼

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт и др.

19,53 ₼

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь(Переводчик)

Марта Дэвис, Мэтью Маккей и др.

-dan 13,28 ₼

Джеффри Брэнтли, Мишель Л. Блюм

22,15 ₼

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие(Переводчик)

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт и др.

21,15 ₼

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт и др.

26,18 ₼

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ(Переводчик)

Кларисса У. Онг, Майкл П. Тухиг

-dan 13,08 ₼

Мария Карекла, Меган М. Келли и др.

32,23 ₼

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт и др.

26,18 ₼

Александр Молчанов, Карен Блат и др.

17,11 ₼

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие(Переводчик)

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт и др.

24,17 ₼

Тантрический квест: встреча с абсолютной любовью. Даосские секреты любовного искусства(Переводчик)

Лиза Питеркина, Даниэль Одье и др.

-dan 18,04 ₼

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле и др.

30,22 ₼

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни(Переводчик)

Эдвард Уолд, Дж. П. Форсайт и др.

20,14 ₼

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа(Переводчик)

Уильям Дж. Кнаус

-dan 24,17 ₼

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем(Переводчик)

Александр Верещагин, Дэвид Клемански

25,18 ₼

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле и др.

23,16 ₼

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие(Переводчик)

Дж. П. Форсайт, Георг Х. Эйферт и др.

34,25 ₼

Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб и др.

-dan 15,95 ₼

Kitablar Сергей Комаров fb2, txt, epub, pdf formatlarında yüklənə və ya onlayn oxuya bilər.

Daxil olun, rəy bildirmək üçün

Sitatlar

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе

Mətn

https:// www.newharbinger.com/46394 .

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Mətn

Вы позволили стенам самокритики сдерживать вас. В то время как другие свободно болтают о жизненных мелочах, вы сначала тщательно проверяете, стоит ли говорить то, что вы хотите сказать. Вы устанавливаете ограничения на то, в какой степени вам позволительно пытаться что-то делать или чего-то достигать. Когда другие увлеченно занимаются музыкой, несмотря на то что никогда не получали никакого образования, вы продолжаете делать то, что уже умеете делать, даже если это означает безрадостное существо

Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

Mətn

сопротивляться им. Большинство из тех, кто сталкивается с аддиктивным поведением, знают о его тяжелых последствиях, в том числе о высокой цене, которую часто приходится платить в том, что касается здоровья и отношений. Многие из нас пытаются контролировать, ограничивать

Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе

Mətn

Никто не может долго жить на поверхности со всеми ее конкурирующими императивами без волнений и выгорания. Трата слишком большого количества времени на сравнение, оценки и погоню за внешними стандартами успеха поставит под угрозу нашу способность жить в том чувстве удивления, которое мы могли бы изначально найти в йоге.

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Mətn

Избегание – это попытка убежать от угрозы или опасности. Давая временное облегчение, в долгосрочной перспективе избегание только усугубляет положение, особенно если угроза основана на дезинформации или нелогичности. Для того чтобы преодолеть тревогу, вы должны противостоять ей в мыслях

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Mətn

желудка и кишечника. Все эти изменения – часть реакции «бей, беги или замри», а центральное ядро, повторим, – часть миндалевидного тела, где начинается эта реакция. Иногда она действительно необходима и спасает нам жизнь. Но если центральное ядро реагирует слишком остро, то может вызвать полномасштабный приступ паники и в такой момент, когда никакой реальной причины для страха нет.

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Mətn

Постоянное поверхностное грудное дыхание или же частые задержки дыхания могут быть связаны с хроническим стрессом, напряжением, плохой осанкой, тесной одеждой, намеренными задержками воздуха или выталкиванием его из груди, малоподвижным образом жизни, болезненными ощущениями или длительными периодами концентрации внимания, при которых человек забывает регулярно дышать.