Стефани Шталь

«Низкая самооценка неизлечимо связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности.»

Вы чувствуете, что постоянное чувство вины, страха и стыда мешает вам жить полной жизнью? Что вы не достаточно хороши, и это убеждение преследует вас с самого детства? Знаменитый психотерапевт Стефани Шталь приглашает вас в путешествие к самому себе – тому, кого вы так давно хотели принять и полюбить. Эта книга – не просто теория, а практическое руководство, которое мягко и бережно поможет вам исцелить детские травмы, разобраться в истоках неуверенности и обрести внутреннюю опору. Атмосфера книги – это безопасное пространство, где вас понимают и поддерживают на каждом шагу.

Цитаты из книги:

– "При этом их стремление угодить другим, по сути, направлено на самих себя, ведь на самом деле их цель – защитить свое уязвимое «Я»".

– "Поэтому, когда вас охватывает ощущение неуверенности и страха, осознайте, что здесь речь идет всего лишь о части вас, а именно о неуверенном внутреннем ребенке, и что другая часть вас вполне может мыслить рационально."

– "Если вы ощущаете неуверенность на очень глубоком уровне, то есть полностью сомневаетесь в себе и в своем праве быть в этом мире… представьте себя маленьким ребенком и спросите себя, действительно ли этот малыш не имеет права на жизнь – на хорошую жизнь?"

– "Критика, будь она обоснованной или необоснованной, на самом деле глубоко задевает нас только тогда, когда затрагивает наши собственные сомнения в себе."

Сильные стороны автора, отмеченные читателями: Стефани Шталь мастерски соединяет глубину психологического анализа с простотой и ясностью изложения. Ее книга, наполненная практическими упражнениями и примерами из жизни, дает не только понимание причин низкой самооценки, но и реальные инструменты для ее повышения. Читатели в отзывах называют ее «бомбой», которая «действительно зацепила», отмечая, что после прочтения начинаешь наконец принимать себя и жить с большей уверенностью.

На какие вопросы отвечает книга?

– Откуда берется неуверенность в себе и низкая самооценка?

– Как исцелить своего «внутреннего ребенка» и перестать зависеть от мнения окружающих?

– Почему критика и страх отвержения так сильно на нас влияют?

– Что такое «внутренний взрослый» и как он может помочь нам справляться со страхами?

– Как научиться принимать свои слабости и превратить их в силу?

Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального чтеца провести вас по пути исцеления и самопознания, слушая книгу в любом удобном месте.

Электронная книга – Начните свое преображение прямо сейчас, получив книгу в цифровом формате и открыв ее на своем устройстве.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к любви к себе, прочитав начало книги и почувствовав, как ее идеи находят отклик в вашей душе.