Ю. М. Медведько

3 abunəçi
Yeni kitab, audio kitab, podkastlar haqqında bildiriş göndərəcəyik

Populyar kitablar

Лучшие силовые упражненияЮ. М. Медведько
Mətn
Средний рейтинг 4,2 на основе 84 оценок
Силовые упражнения для мужчин и женщинЮ. М. Медведько
Mətn
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок

Müəllifin bütün kitabları

    Kitablar Ю. М. Медведько fb2, txt, epub, pdf formatlarında yüklənə və ya onlayn oxuya bilər.
    Daxil olun, rəy bildirmək üçün

    Sitatlar

    Лучшие силовые упражнения

    Mətn
    Средний рейтинг 4,2 на основе 84 оценок

    11. Уменьшение болей в пояснице. Правильный силовой тренинг укрепляет мышцы низа спины и снижает риск травмы поясницы. Специальные исследования показали значительное снижение боли в пояснице у пациентов после 10 недель силовых упражнений для мышц поясничного отдела позвоночника

    Силовые упражнения для мужчин и женщин

    Mətn
    Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок

    Когда вы поднимаете вес, мышцы сокращаются. После тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.

    Oxşar müəlliflər

    Игорь Борщенко
    30 kitablar
    Г. Л. Билич
    12 kitablar
    Михаил Сергеевич Касаткин
    12 kitablar
    Детское радио
    6208 kitablar