В. Владимиров

этом вдохе все . Предположите, что ваше дыхание – это некто, кому вы хотите целиком уделить свое драгоценное внимание. 3. Пальцы ног: сфокусируйтесь на ощущениях в пальцах ног. Это заставит вас мысленно охватить все тело и проникнуться текущими физическими ощущениями.

Не думайте пока о том, когда вы будете выполнять каждое дело. Просто определите, сколько вам реально понадобится времени на решение определенной задачи. Это важный шаг для того, чтобы понять, будут ли выполнены все шесть пунктов в вашем списке неотложных дел на сегодня.

Харизматическое поведение может быть разбито на три основных элемента: присутствие, сила и теплота. Познать других - это знания. Познать себя - мудрость.