Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

Основной контент книги Managing Anxiety with CBT For Dummies
Mətn PDF

Həcm 187 səhifələri

0+

Managing Anxiety with CBT For Dummies

müəlliflər
kate cavanagh,
fergal jones
Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

25,48 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 2,55 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Don't panic! Combat your worries and minimize anxiety with CBT! Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anxiety with CBT will help you understand your anxiety, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. Managing Anxiety with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to face your fears and overcome anxiety and persistent, irrational worries. You'll discover how to put extreme thinking into perspective and challenge negative, anxiety-inducing thoughts with a range of effective CBT techniques to help you enjoy a calmer, happier life. Helps you understand anxiety and how CBT can help Guides you in making change and setting goals Gives you tried-and-true CBT techniques to face your fears and keep a realistic perspective Managing Anxiety with CBT For Dummies gives you the tools you need to overcome anxiety and expand your horizons for a healthy, balanced life.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Kate Cavanagh, Fergal Jones və s. «Managing Anxiety with CBT For Dummies» — saytda onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
24 dekabr 2017
Həcm:
187 səh.
ISBN:
9781118366073
Ümumi ölçü:
9.8 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
187
Müəllif hüququ sahibi:
John Wiley & Sons Limited
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 3 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,4, 13 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 77 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında