10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,14 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Seriyaya daxildir «Сам себе психолог (Питер)»
11,33 ₼
Kitab haqqında
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Rəylər, 8 rəylər8
Bütün rəyləri gör
Əvvəlcə populyarlar
Замечательная книга! Очень интересно и понятно написано. Много упражнений. Стало больше понятно про эмоции, про интерпретацию и поведение, как все это между собой взаимосвязано. Про то, как можно влиять на свои оценки и эмоции, как оставаться более осознанным и спокойным.
Очень практичная, полезная и эффективная книга, которая является концентратом знаний за многие годы богатого опыта и практики автора со множеством практических упражнений. И не смотря на множество научной информации , написана простым и понятным языком. Будет очень полезна тем, кто подвержен сильному влиянию других людей, а хочет научиться реагировать разумно и осознанно в своих интересах прежде всего и владеть собой в самых разных меняющихся ситуациях, отношениях и обстоятельствах и быть хозяином или хозяйкой самим себе.
Для меня стала очень важной книгой. Написана чётким, доступным, убедительным языком.
Будет интересна всем, кто интересуется природой эмоций.
Очень доходчиво, с примерами, автор раскрывает механизм переживаний и беспокойств, приносящих неприятности и описывает пошаговый метод с ними справляться.
Стоит потраченного времени, простые вещи изложены ещё проще, понятнее, доступней. Есть на мой взгляд немного лишнего... например упражнения... мы же не в школе
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Упражнение 2А Определение неразумных верований, которые ведут к неоправданным чувствам и поведению Почти всегда, когда вы позволяете окружающим или обстоятельствам выводить вас из себя, это значит, что у вас в сознании или подсознании главенствуют неразумные верования – пункт В в системе ABC. Вы руководствуетесь несколькими в данный момент – и тысячами за всю жизнь. Объединим их в четыре основные группы: ➧ предъявление завышенных требований; ➧ нагнетание страха, преувеличение; ➧ обвинение людей, а не критика их поступков; ➧ отрицание важности происходящего или оправдание себя.
дать, перестань требовать от жизни, других и себя самого соответствовать твоим желаниям. Твои желания не правят миром.
рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и сооснователь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
отказывался потакать себе в страдании.
своему усмотрению. К активизирующим событиям
Kitabın təsviri
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Kitab Альберта Эллиса, Артура Ланджа «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
01 oktyabr 2020Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
1994Həcm:
244 səh. 58 illustrasiyalarISBN:
978-5-4461-1561-7Tərcüməçi:
Ön söz:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)