"Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией" kitabından sitat
Лучше отделяйте свои нездоровые отрицательные эмоции, например ярость, панику, депрессию и жалость к себе, от здоровых и старайтесь искать, находить и обсуждать необоснованные требования к происходящему и его катастрофизацию, которые стали причиной этих нездоровых чувств. Как только вы научитесь обсуждать и изменять свои возведенные в абсолют претензии и требования, а также катастрофизацию реальности, вы сможете сохранить новые навыки поведения на всю оставшуюся жизнь.
Digər Sitatlar
9,55 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
01 oktyabr 2020Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
1997Həcm:
227 səh. 13 illustrasiyalarISBN:
978-5-4461-1417-7Tərcüməçi:
Ön söz:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)Seriyaya daxildir "Сам себе психолог (Питер)"
