10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,03 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Динамика красоты. Как не съесть свое счастье
Mətn
Həcm 204 səhifə
2023 il
Динамика красоты. Как не съесть свое счастье
müəllif
Александр Цапенко
Seriyaya daxildir «Звезда Рунета (АСТ)»
10,24 ₼
Kitab haqqında
Давно мечтаете убрать ненужные килограммы и влезть в старую юбку? А что, если этого возможно добиться без особых усилий? Стоит только понять, с чего начать свой путь к стройной фигуре и как спиральная динамика и определенный образ мыслей могут преобразить вас.
Александр Цапенко, руководитель центра психологической безопасности, автор научных статей и развивающих тренингов, расскажет о первых шагах к трансформации. А легкая, доступная форма повествования поможет разобраться в себе, перейти на новый уровень мировосприятия и навести порядок в жизни. Издание содержит авторские упражнения для принятия себя и своего тела, а также этапы и схемы по смене установок.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Əvvəlcə populyarlar
Очень двойственное впечатление после прочтения. Книга написана человеком, который разбирается в психоанализе и имеет опыт психотерапевта. При этом содержит множество циничных утверждений, нецензурную лексику, а также откровенные манипуляции. Есть немало полезной информации, но ровно столько же раздражающих безапелляционностью указаний типа "ты должна","тебе нужно", "надо сделать", а конкретных способов "КАК" это сделать - мизер.
Позабавило утверждение, что читательница сбросит 3-7 кг уже за время чтения книги))) а я прочитала ее за один вечер))
В общем, книга "зайдет" не всем. Если вы любитель "волшебных" пинков/пенделей, ледяного душа в лицо, если вас стимулируют негативные эмоции, если стыд и презрение к себе мотивируют - она для вас.
Книга, после которой происходит полное переосмысление отношения по всему, а не только к еде. Читать осторожно, выбирать куда жить.
Книга простая. Но много чего поняла. Иногда категорично написано. Появились реакции в теле. Посмотрим на дальнейший эффект. Рекомендую
Мне нравится,что книга многоуровневая и что там какой-то симбиоз разной информации,что позволяет не заскучать и в очередной раз удивиться проницательности автора. Врач,коуч – это всё понятно. Непонятно только одно – действительно ли он тот хороший парень,которого читаешь между строк,либо это только его скил? Видели этих людей,которым удалось прикоснуться к Богу? Учёных,которые смогли доказать феномен чуда. Мне кажется,наш автор в их команде.
Рекомендую читать и тем,кто проблем с весом не имеет.
Жду следующие книги.
Прекрасная книга. Всё понятно и по делу. Нет навязчивых повторений, не налито воды. В ней не только про лишний вес. Подсвечивает многое другое.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Еда – это восполнение энергии, удовольствие вторично, и эта мысль должна стать нормой
Приступы обжорства выключаются отрезвляющей фразой самому себе: «Едой берёшь своё? Большего не стоишь, тряпка?»
Целесообразность перемещения на красный уровень именно в том, что его ценности (красота, сила, сексуальность, хищность) и самоосознание «Я – это моё тело!» сами выравняют под задачу «похудеть» твоё поведение, мотивацию и аппетит. Чтобы преодолеть любую проблему, нужен достаточный уровень агрессии. Агрессии, доступной на красном уровне, хватит на всё, в том числе на ненависть к своему жиру, еде, которая тебя так изуродовала, и нелепым и скучным застольям, которые отвлекают
Здесь главное – поймать приятное ощущение от осознания того, что испытываемый легкий голод плавит жир и вызывает отвращение к еде
решь: как следует пожрать или чувствовать себя сильной и красивой?
«Динамика красоты. Как не съесть свое счастье»- kitabı fb2, txt, epub, pdf formatında endirin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 20 rəylər20