«Динамика красоты. Как не съесть свое счастье» kitabından sitatlar

Еда – это восполнение энергии, удовольствие вторично, и эта мысль должна стать нормой

Приступы обжорства выключаются отрезвляющей фразой самому себе: «Едой берёшь своё? Большего не стоишь, тряпка?»

Целесообразность перемещения на красный уровень именно в том, что его ценности (красота, сила, сексуальность, хищность) и самоосознание «Я – это моё тело!» сами выравняют под задачу «похудеть» твоё поведение, мотивацию и аппетит. Чтобы преодолеть любую проблему, нужен достаточный уровень агрессии. Агрессии, доступной на красном уровне, хватит на всё, в том числе на ненависть к своему жиру, еде, которая тебя так изуродовала, и нелепым и скучным застольям, которые отвлекают

Здесь главное – поймать приятное ощущение от осознания того, что испытываемый легкий голод плавит жир и вызывает отвращение к еде

решь: как следует пожрать или чувствовать себя сильной и красивой?

Халява – это слабое место красного уровня; приучись за всё платить – дешевле выйдет.

Ищи и формируй в себе более высокие точки соприкосновения с людьми, чем проблемы, связанные с жиром и едой, чем вообще любые проблемы. Общайся с теми, с кем есть о чем поговорить, кроме еды, тряпок и погоды. Делись радостью, учись не ныть, ставить реальные задачи, радоваться жизни, зарабатывать деньги, совершенствуй свое влияние на мужчину, чтобы он получал удовольствие от заботы о тебе и подарков, которые делает для такой умопомрачительной женщины.

Чтобы решить снизить вес или избавиться от нарушения пищевого поведения, надо найти еще более неудобную, зависшую во времени проблему или потребность, разобраться с ней. Тогда жир испарится сам по себе, чувство неуемного голода просто исчезнет, ведь в нем больше не будет надобности

Выгода от проблемы и создает проблему

Подавляемая агрессия  – ты осознаешь агрессию и, главное, знаешь, кому она предназначается, но она под запретом.

Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
23 may 2022
Yazılma tarixi:
2023
Həcm:
204 səh. 8 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-17-148080-6
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,4, 509 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 377 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 126 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 1017 qiymətləndirmə əsasında