Основной контент книги Психология похудения. Полный цикл
Mətn

Həcm 251 səhifə

2021 il

18+

Психология похудения. Полный цикл

4,13 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,42 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе.

Как не быть виноватым за каждый съеденный кусочек? Как разорвать порочный круг заедания стресса?

Эта книга – ключ к пониманию психологии именно вашего похудения.

Автор – практикующий врач и психолог. Вместе вы сможете изменить отношение к еде и к себе, определить свою уникальную цель похудения — чего именно вы хотите достичь снижением веса и станете двигаться именно к этому.

Эта книга будет полезна не только тем, кто хочет похудеть самостоятельно, но и специалистам в области диетологии, психологии, гастроэнтерологии и ЗОЖ.

Автор отслеживает исследования и регулярно вносит правки и дополнения.

Внимание! Перед началом любой программы похудения необходима консультация специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.

Bütün rəylərə baxın

Не ожидала, что если следовать тому, что тут написано и параллельно вести рабочую тетрадь, где все описываю и выполняю упражнения, вес будет уходить. Думала, при чем тут психология, надо просто меньше кушать. Но в том-то и вопрос, что меньше кушать просто так не получается и теперь я поняла, почему так.

Кстати, параллельно улучшила отношения с мамой.

Итог 92 кг - 9 кг = 83 кг. Это за 4 месяца и пока буду продолжать.

Всем успехов и здоровья)))

Интересно, какие мысли помогут похудеть в 46 лет??? Ждём продолжения, удачи Вам в написании этой книги. Про психологию точно написано

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək

веществ в стенках сосудов и в тканях рядом с сосудами. Увеличивается вероятность развития тупой, ломящей головной боли. А если еще и идет переполнение вен внутричерепной венозной системы кровью, то возникает ощущение тяжести и распирания. Именно поэтому полные люди стараются спать на высоких подушках. Поскольку в позиции на спине значительный объем тела (собственно, в большинстве случаев мы говорим о животе) оказывается выше уровня головы, ночью, в покое кровь при не очень хорошей работе сердца

только из-за общего утолщения шеи за счет подкожного жира, не только из-за ослабления мышц под нижней челюстью, но и в значительной степени из-за утолщения языка за счет жировых отложений, что делает его выпуклым кпереди в области корня. Такой увеличенный жирный язык также уменьшает просвет ротоглотки, особенно во время сна, что способствует возникновению и усилению храпа. В-третьих, увеличенная масса тела и детренированность приводят к снижению тонуса мышц ротоглотки. Организм уже не держит так

Kitab Александра Цовмы «Психология похудения. Полный цикл» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
01 may 2022
Yazılma tarixi:
2021
Həcm:
251 səh. 3 illustrasiyalar
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 4,8, 42 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,8, 10 qiymətləndirmə əsasında