mətnHəcm 94 səhifələri
2023 il
Несмотря на стремительное развитие компьютерных технологий и увеличение степени их влияния на жизнь человека, многие люди уверены, что зависимость возможна лишь от химических веществ (наркотиков, алкоголя, никотина). Однако ученые еще в 80-х годах указывали на существование поведенческой аддикции, одной из которых является компьютерная зависимость. Данная патология включает обширный перечень зависимостей от видеоигр (игромания), азартных игр и ставок на спорт (лудомания), Интернета (сетеголизм), социальных сетей ("лайкомания"), телефона (номофобия), интернет-порнографии и др. Подробно описаны причины, симптомы, последствия, диагностика, профилактика и меры борьбы с цифровой зависимостью.
Отличная книга, хорошо иллюстрирует корреляцию с зависимостью от интернета с проблемами в реальной жизни.
Много достоверных источников.
Много теории, но маловато практики,основной совет это идти к психологу, но я верю, что каждый из вас сможет побороть это самостоятельно.
Первый шаг признать проблему и каждый день маленькими шажками решать ее.
Соглашусь с первым комментарием, хорошая книга, благодарю автора, практики, что конкретно делать, кроме как пойти к психологу маловато.
Rəy bildirmək
Rəylər
2