10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,26 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению
Mətn
Həcm 250 səhifə
Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению
müəllif
Александр Соловьев
2,58 ₼
Kitab haqqında
В новой книге Александра Соловьева вы найдете действенные и простые в освоении методики практической психогигиены, собранные в единую систему и изложенные доступным языком. Использование этих проверенных методик станет надежным щитом от травмирующих ситуаций и перенапряжения, разовьет чувство уверенности, сделает счастливее, поможет в отношениях с людьми, духовном развитии и личностном росте.
Janr və etiketlər
Əvvəlcə populyarlar
Отличная книга! Автор простыми словами объясняет устройство психики и описывает типичные невротические модели поведения современных людей (в некоторых примерах прямо узнаешь себя, хотя раньше никогда об этом не задумывался!) Очень понравился дружелюбный, мягкий и доброжелательный тон повествования. А если по делу, лично мне очень помогли главы о выборе адекватного психического состояния и ловушках воображения. Также отдельное спасибо автору за то, что разъяснил заблуждение о «выходе из зоны комфорта» и отстоял моральное право человека на отдых и маленькие слабости! :)
Спасибо автору за книгу! Очень помогла. Написана очень хорошим языком, прям запоем читается. Дает много интересной и полезной информации – и по психологии, и по биологии, и по эволюции. И истории из жизни и практики автора было интересно читать. И особенно важно, что много практики. Вся вторая половина – о том как себя вести в разных ситуациях – от конфликта до попыток уснуть. Все что нужно для того, чтобы психика и тело были здоровыми.
Интересная книга, даёт понять людей вокруг и взглянуть на себя и свое поведение в обществе. в начале нудятина про то как развивалась каждая эмоция в жизни, а потом уже интересно.
Теперь моя настольная книга на все случаи жизни. Все о гигиене и тренировке психики. Раз следим за чистотой тела, то и о душе не должны забывать. Учит как вести себя в трудных ситуациях, как расслабляться после стресса, как уравновешиваться и быть весь день продуктивным, как правильно засыпать, а утром просыпаться в бодром состоянии духа и еще много-много других полезных рекомендаций.
Простое и понятное пособие по управлению психикой. Наконец-то. Именно то, чего так не хватало. Особенно радует, что сразу есть список правил. И не надо выдумывать.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Истинная, зрелая любовь к себе происходит не от внушения и аутотренинга, а от осознания своей уникальности.
Нельзя полностью закрыться от внешнего мира, но можно научиться избирательно воспринимать информацию, на которую вы реагируете эмоционально. Психика – не место для складирования негатива. Если уж вы им заразились – немедленно выплескивайте, нейтрализуйте плохие эмоции, как это советуют многие современные психологи – есть множество методов. В противном случае однажды вы превратитесь в невротика, страдающего бессонницей, гипертонией, аритмией, ишемической болезнью и хроническими запорами.
дронниковым, читая его рассказ «Первый раз на эстраде». Даже если вы уже читали
Хорошая координация – признак слаженной работы различных отделов мозга. Недаром в практике йоги есть множество поз, специально предназначенных для тренировки вестибулярного аппарата и улучшения чувства равновесия. Такие техники укрепляют нервную систему и уравновешивают психику.
Kitab Александра Соловьева «Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 16 rəylər16