«Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению» kitabından sitatlar

Истинная, зрелая любовь к себе происходит не от внушения и аутотренинга, а от осознания своей уникальности.

Нельзя полностью закрыться от внешнего мира, но можно научиться избирательно воспринимать информацию, на которую вы реагируете эмоционально. Психика – не место для складирования негатива. Если уж вы им заразились – немедленно выплескивайте, нейтрализуйте плохие эмоции, как это советуют многие современные психологи – есть множество методов. В противном случае однажды вы превратитесь в невротика, страдающего бессонницей, гипертонией, аритмией, ишемической болезнью и хроническими запорами.

дронниковым, читая его рассказ «Первый раз на эстраде». Даже если вы уже читали

Выходит, совершенствование связано не  столько с выходом из зоны комфорта, сколько с возможностью повышать качество комфорта, подстраивая его под свои личные потребности. Отсюда вывод: эволюционировать – значит приспосабливаться к более лучшей жизни.

нас развивает и делает счастливее не столько отсутствие комфорта, сколько умение и возможность обеспечивать себе более качественный комфорт

Хорошая координация – признак слаженной работы различных отделов мозга. Недаром в практике йоги есть множество поз, специально предназначенных для тренировки вестибулярного аппарата и улучшения чувства равновесия. Такие техники укрепляют нервную систему и уравновешивают психику.

Итак, жизнь на Земле существует и развивается благодаря следующим мощным первичным установкам: 1) жить; 2) жить там, где комфортно; 3) если жить становится некомфортно, находить комфорт в другом месте или создавать его собственными силами, а для этого, в случае необходимости, изменяться самому – приспосабливаться и эволюционировать.

многие современные люди, живя в привычном темпе, стремясь достижению социальных целей (таких, как карьера, деньги и т.п.), крайне редко позволяют себе расслабляться и удерживать внимание на приятных душевных и телесных ощущениях.