"Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении" kitabından sitat
Сидя на стуле, скрестите голени и положите руки на колени так, чтобы правая ладонь оказалась поверх левой. Закройте глаза и успокойте дыхание. Прижмите кончик языка к верхнему небу и сосредоточьте внимание на ощущении легкого напряжения в этом месте. Погрузитесь в это ощущение, отстранившись от мыслей. Выполняйте это упражнение три минуты. Эта практика, основанная на древней технике из упанишад и усовершенствованная современными кинезиологами 40 , обеспечивает баланс работы двигательных и сенсорных центров мозга и активирует работу среднего мозга. Ее выполнение приводит к успокоению мыслительного процесса, замедлению ритма волновой активности, нормализации восприятия сенсорных сигналов, делает вас более трудоспособными и бытийными одновременно.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
26 sentyabr 2018Yazılma tarixi:
2019Həcm:
220 səh. 1 illustrasiyaISBN:
978-5-4461-0845-9Müəllif hüququ sahibi:
Питер
