Это не книга, для чтения. А неспешный приятный разговор с автором, о гиревом спорте. Спокойно, ровно, без всплесков, по-деловому погружаемся в этот вид спорта, который казалось бы можно выразить парой слов «поднял» и «бросил». А на самом деле это целая наука, которая охватывает много сфер, связанных со здоровьем человека как с физическим ,так и душевным. Подробнее в самой книге. Рекомендую, отличное руководство к действию и не только в спорте.
Хорошая книжка! Написано интересно, доступно, рекомендации к тренировкам очень подробные. Гиря – отличный снаряд для приведения организма в норму, развития выносливости и силы. Книгу можно рассматривать как самоучитель, если нет рядом тренера и вы хотите заниматься дома. Рекомендую!
Легкая книга для чтения , благодаря информации в книге,можно неплохо по тренероваться ,гиря в отличии от тренажера, штанги , довольно простой снаряд , и прекрасно развивает силу и выносливость при регулярных тренеровках.
хорошее тренерское пособие
все четко понятно и разобрано досконально.
автору респект
чувствуется что автор знает предмет и любит
Мои рекомендации ?
Отличное руководство по фитнесу. Книга знакомит с гиревым спортом и гиревым фитнесом, но акцент сделан на гиревой фитнес (тренировки с гирями для укрепления здоровья). Автор даёт самые базовые данные относительно самостоятельных тренировок. Питание, контроль пульса, интенсивность тренировок и т.д.
Не смотря на то, что акцент сделан на упражнения с гирями, описанные данные подойдут и для других направлений.
Лично мне данная книга показалась мини-курсом по работе с гирями. Здесь есть готовая тренировочная программа с фотографиями и с подробным описанием упражнений (для самостоятельных тренировок); есть тут и полезные советы для спортсменов гиревиков.
Спасибо автору!
хорошая понятная книга написанная простым языком много полезной информации без лишней информации и как говорится воды рекомендую
«Как найти счастье в гиревом спорте» kitabının rəyləri, 6 rəylər