«7 Законов жизни» kitabından sitatlar
Богатые люди приобретают активы. Бедные и средний класс приобретают пассив, который считают активом . 8 – Да, как учил меня Агламиш – в первую очередь заплати себе. Если же ты платишь портному, обувщику, за еду – платишь всем, кроме себя. Каждый отложенный медяк должен работать на тебя. Каждый раз плати себе не меньше 10% полученного 9 , – удовлетворённо сказал Аркад.
Цель этих усилий – постепенное формирование
экспертов он пишет в книге «Умри здоровым». Автор постоянно мазался солнцезащитным кремом, завёл собаку, так как наличие домашнего питомца снижает давление, ходил в шлеме, чтобы исключить вероятность травмы, и так далее. Два года Эй Джей посвятил эксперименту, который привёл к крайности – чтобы быть здоровым, пришлось уйти в изоляцию от мира, в том числе от друзей и знакомых. Это обстоятельство противоречило исследованию долголетия Дэна Бюттнера 11 , утверждающего, что важнейшим элементом долгой жизни являются дружеские отношения. В результате, Эй Джей акцентировался на социальных контактах и перестал себя ограничивать во всём. Он впал в другую крайность – жить в угоду себе и друзьям, получая от этого удовольствие и тем продлевая жизнь. Это яркий пример методики исследования «по частям». Так что же действительно первостепенно важно для здоровья? Наша жизнь окружена доброжелателями и «доброжелателями», лёгкий доступ к информации и постоянно растущее количество экспертов приводит к полной неразберихе . Единственный способ, который может хоть как-то упорядочить наплыв бесконечных и противоречивых рекомендаций, – это сравнение их между собой и поиск общего. Обращаясь к опыту таких известных экспертов, как Дэвид Агус 12 (самым именитым пациентом которого был Стив Джобс), а также врач и основатель Центра благополучия Дипак Чопра 13 , можно получить несколько схожих советов, которые позволят настроить гармонию физического тела: – регулярные разумные, а не изнурительные тренировки; – отказ от вредных привычек (в т. ч. от кофе, алкоголя и никотина) и излишеств; – удобная обувь . Самая лучшая, какую только можете
