«Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» kitabından sitatlar
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
26 avqust 2022Yazılma tarixi:
2022Həcm:
240 səh. 67 illustrasiyalarISBN:
978-5-17-139458-5Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
