120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

Книга попала не на ту полку не в ту серию. Несмотря на рекламное название, данное произведение из разряда книг о большой науке. В ней как в энциклопедии обобщены все самые современные представления о природе старения человека, о месте старения в эволюции, о быстро развивающихся технологиях, которые в недалеком будущем приведут к радикальному продлению жизни. Несмотря на научную глубину, автор смог изложить свой предмет доступным языком. Нашлось место и практическим советам, которым посвящена самая большая, вторая, глава. Из нее удивленный читатель впервые узнает о пользе умеренных стрессов, веществах-горметинах, о причинах вреда избытка некоторых незаменимых аминокислот (метионина, триптофана) и жирных кислот, сахаров фруктозы, галактозы. Уникальным преимуществом издания является то, что в нем впервые на русском языке, а возможно и в мире, сведены воедино данные о всех известных геропротекторах (веществах, имеющих способность замедлять старение) среди природных соединений и некоторых лекарств. Последняя глава – увлекательный взгляд с высоты птичьего полета на будущее науки о старении, как ближайшее, так и отдаленное, о том какие фантастические технологии нас ждут лет этак через 10-20.

Мало конкретных рекомендаций, далекому от медицины читателю трудновато продираться «через терни к звездам». Вообщем, если 5 по биологии была в школе, то можно и почитать.

Для человека, далекого от медицины и биологии, – в книге много непонятных слов.

Рассматривается процесс старения с точки зрения его определения и совокупности всех факторов, его вызывающих.

Анализируются все современные методы и мифы борьбы со старением.

Например, чем полезны и чем вредны витамины, так ли нужды антиоксиданты, помогут ли стволовые клетки и т.д.

Дается обзор новейшим методикам выращивания органов, печатания органов на 3D-принтере, использования наночастиц для лечения заболеваний, а также использования механизированных заменителей органов.

Выводы довольно просты. Мы на пороге больших достижений в области продолжения жизни, но пока они нам мало доступны и мало исследованы.

Потому диета должна быть сбалансированной, сон обязательно ночным и регулярным (для правильной выработки мелатонина), физические нагрузки должны быть и быть при этом умеренными. Рекомендуются также генетические исследования на выявление риска развития определенных заболеваний с целью их дальнейшей профилактики.

Получила громадное удовольствие от прочтения этого научного труда. Давно искала подобную книгу, обобщающую современные научные исследования в области геронтологии, и нашла! Особую гордость вызывает тот факт, что автор является нашим соотечественником.

Книгу нельзя отнести полностью к научно-популярному жанру, все-таки минимальные знания со школьных уроков биологии нужно иметь, несмотря на то, что язык изложения отличается простотой и доступностью к пониманию.

Автору удалось всесторонне осветить проблемы старения человека на уровне клетки и организма, причины развития многих заболеваний и, самое главное, предложить внятную методику противостояния этим причинам.

От себя добавлю, что изучив этот труд (в компании творения Дэна Бюттнера «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей») вы получите научно-обоснованную стратегию борьбы со старостью и сопутствующими ей болячками. Однако результат этой борьбы будет зависеть от того, насколько вы готовы менять свои привычки и образ жизни.

Автор книги – доктор биологических наук А.А. Москалёв, один из наиболее авторитетных российских ученых-экспериментаторов, работающих над проблемой старения.

В научно-популярной книге «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» автор не только даёт современный научный взгляд на проблему старения, но и приводит сведения о том, каким образом, с помощью изменения образа жизни и питания, можно замедлить старение своего организма – изменение липидного состава пищи, минимизация потребления некоторых аминокислот, общая ограничительная диета и многое другое.

Также ценностью книги является то, что в тей показана принципиальная возможность победы науки над старением. В этом убеждает факт наличия нестареющих животных, в том числе млекопитающих – гренландский кит, голый землекоп, Ночница Брандта и др.