"Karmamagic" kitabından sitat
Для того чтобы научиться защищать психику от негативных эмоций, можно воспользоваться следующим алгоритмом с элементами медитации: 1. Наблюдаем за своими эмоциями. Признаем, что они существуют. 2. Представляем эмоции как волну, сквозь которую мы проходим. 3. Медленно повторяем себе: «Я – это не мои эмоции». 4. Принимаем удобную позу, закрываем глаза и в течение 5 минут концентрируемся на своем дыхании.
Digər Sitatlar
17,58 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
19 yanvar 2021Yazılma tarixi:
2024Həcm:
909 səh. 332 illustrasiyalarISBN:
9785386152017Müəllif hüququ sahibi:
Эвербукİkinci seriyada kitab "Проект Алексея Ситникова"
