Приобрела книгу "Меньше углеводов-больше жиров" по предзаказу и это здорово, что её можно взять по абонементу! Ознакомительный фрагмент уже даёт понимание, что книга написана действительно людьми, которые используют эту систему питания на практике. Очень нравится, что авторы описывают в книге свой опыт, а не просто факты из книг и интернета, поэтому язык в книге живой. Второе, что мне понравилось-это сама структура книги и как в ней выглядят страницы, я визуал, поэтому люблю, когда какие-то важные моменты в книгах выделены, как в этой. Меня это радует:) И третий плюс-наличие рецептов по системе! Судя по содержанию их довольно много, так что с нетерпением жду выхода книги, чтобы дочитать её до конца! Спасибо авторам и издательству за чудесную возможность окунуться в очередной раз в мир низкоуглеводного полезного питания!
Полное разочарование...
Ознакомительный фрагмент - лучшее, что есть в этой книге....
Написана книга непрофессионалами.
В рецептах часто встречается "резистентный крахмал" , которого на самом деле не существует. А существует только миф о его "резистентности". В медицинских исследованиях доказано , что так называемый "резистентный крахмал" , быстро и намного повышает сахар крови и просто опасен для людей с СД-2 и не только.
Рецепты сложные. На каждый день не наготовишься и , к тому же, рецептов очень мало.
Считаю, что выбросила деньги на ветер.
Не рекомендую к покупке.
Замечательная книга и шикарные рецепты! Спасибо авторам!! Теоретическая часть очень полезная, много новой информации, а самое главное, что все написано понятным языком!
Отличная книга для первых шагов в Lchf питании. Информация представлена очень детально, подтверждена ссылками на авторитетные источники. Очень интересна и легка в прочтении.
эта книга способна изменить жизнь.
я искала на литрес книги по кето, но к счастью нашла книгу Сэма. Удачи автору и большая моя благодарность за труд.
Книга великолепная от начала и до конца. С помощью низкоуглеводной диеты смогла привести себя в форму за 3 месяца без вреда для здоровья и без изнурения себя обычными диетами. Книга изобилует красочными иллюстрациями различных рецептов, все рецепты расписаны по шагам, что исключает какое-то непонимание. Рекомендую к покупке!
Давно изучаю и применяю на практике кето-диету. Считаю, что это самый удобный и наиболее полезный способ питания. Поэтому приобрела книгу больше из-за большого количества кето-рецептов и таких рецептов в интернете в самом деле ранее не находила!
Хорошая книга! Авторы изменили мое отношение к кето, я под впечатлением. Сама книга читается очень легко, всё ясно и понятно, автор разжевал и объяснил, за что большое спасибо! А еще мне очень понравилось дружелюбие и доброта, с которой книга написана, мне было приятно читать!
«Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами» kitabının rəyləri, 8 rəylər