Отрезвляющая книга.
Это практическое решение, а не роман, если вы действительно столкнулись с реальным выгоранием.
Книга не дает ложных надежд, типа бадов и массажа и что моментально прочитав её вы восстановитесь. Наоборот, говорит о том что путь непростой, и да, могут быть потери, например финансовые. Но, нет ничего ценнее, чем жизнь и её стоит прожить.
Всем уставшим, рекомендую к прочтению и пусть вы победите усталость и научитесь жить без возврата к ней.
Если Вы замотанная бытом провинциалка или уставший инженер, живущий от зарплаты до зарплаты, и проводящий отпуска на грядках, то эта книга не для Вас. Книга неплоха, но не для простых людей живущих в России. Правда есть совет, который подходит всем! Если чувствуете необъяснимую усталость, проверьте здоровье. Особенно щитовитку. И с результатами на руках будете решать, что делать дальше.
После прочтения ощущение, что автор решил пропустить "модную" тему, выгорание, через фильтр своих профессиональных знаний. В итоге, там, где информация касается профессиональных советов - вопросов нет: если интересно карьерное консультирование, то книга должна понравиться. С выходом из состояния выгорания - большие вопросы...
Очень поверхностный взгляд на проблему выгорания. Но общее направление верное.
Здоровье и состояние гормональной системы, действительно, на первом месте, но это далеко не одна щитовидная железа...
Решение:
Режим сна, бады, капельницы, спорт, противопаразитарная и противовоспалительные терапии, восстановление функции внутренних органов (особое внимание кишечнику), массаж регулярный.
Это решит многое, но не все. А далее самое интересное - работа с убеждениями.
С уважением,
Денис Калинин
Успеха всем на этом не простом пути.
Новинка прям в тему! Ознакомительная часть зашла легко, очень интересно читать. Даже не заметила, как пролетело время. Уже оформила предзаказ, ждемссс
Если хотите решить проблему выгорания, лучше обратитесь к профессиональному специалисту (к примеру, КПТ) . Как уже писалось, очень поверхностный взгляд на выгорание / усталость. Много противоречивых субъективных мнений.
книга о каких-то идеальных компаниях. Реальность совершенно другая, автор живет в своем мире.
но некоторые рекомендации можно применить
Я ранее работала в гос корпорации, на себе испытала проф выгорание, а сейчас, сменив профессию, я уже как психолог изучаю этот феномен, и пишу на эту тему магистерскую диссертацию. Про книгу: во-первых, усталость и выгорание не тождественны, выгорание сложный и комплексный процесс, который, в отличие от усталости, описывает то, как себя человек ведет в ответ на эмоциональное истощение, как у человека меняется поведение в рабочей среде, как человек меняет отношкние к себе как к профессионалу, и к работе. во-вторых, автор рассмаиривает проблему выгорания с позици карьерного консултанта, из-за чего, все проблемы выгорания свелись к потере смысла или проблемам в рабочей среде. Действительно, рабочая среда сильно влияет на развитие выгорания, но упущен важный аспект-сам человек, и его модели поведения, которые привели к выгоранию. И не разбираясь в причнах поведения, а только устранив стрессоры в рабочей среде, или сменив работу, выгорание проявит себя вновь, ведь человек продолжает хоть и в новой среде, но действовать также. И помощь психологу в таком случае была бы полезна.
Здесь в комментах многие пишут, что книга о том, что во всем виновата щитовидная железа! Бред! Одно-два упоминания о ней и не больше! это они прочитали только предисловие. Нет, книга про психологические аспекты. Но ее второе название «Реальная программа победы над выгоранием»?? Нет, это автору хотелось бы так думать. Но реально ее здесь нет. Уместнее было бы в качестве второго названия «Воспоминания рекрутера». Мне, работяге, эта книга почти бесполезна. Смело можно читать с середины, потому что как сильно мы устали, мы и сами знаем. И даже красные и зеленые стикеры – это пока непонятно, зачем они и что с ними делать. Первый абзац, где стало интересно, это про слово «ЗАТО». Потом кружок «умелые руки» (разрыв браслета). Потом 180 кусочков. И… На этом всё. Ценные советы кончились. Хотя кто-то из категории руководителей и карьеристов может быть, найдет здесь для себя чуть больше. Но вообще надеяться не стоит. То ли автор не креативный человек, а, возможно, харизматичный, с яркой подачей при личной встрече, то ли сказалось то, что книга писалась выгоревшим человеком, не в лучшую пору своей жизни. Заключение написано очень искренне. Надеюсь, выкарабкалась.
Делать check-up конечно нужно, это не обязательно проблемы щитовидной железы.
Далеко не всегда вопрос в том, что Вас используют или не ценят - может стоит усилить навыки ведения переговоров - менять постоянно работу тоже не нужно - на новом месте будут те же проблемы.
«Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает» kitabının rəyləri, 29 rəylər