Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь

Мне нравится подход доктора Али к лечению позвоночника. Не лежать на диване и лелеять свою боль и закусывать её вкусняшкой, а тренеровать мышцы и меньше, жрать. Правильный подход. Слабые мышцы ведут к слабости суставов, которые разбалтываются и давят на нервы. Да и сами суставы от бездействия разрушаются. Но закостенелось взглядов не только больных, но и врачей ведёт к печальным последствиям. К сожалению на опыте знаю, что переубедить, что одних, что других крайне трудно. Когда у меня возникают боли, срочно бегу в спорт зал и говорю где болит. Тренер грамотный, правильно подбирает упражнения, выхожу здоровой. От окружающих слышу «ты просто не знаешь как болит спина». Знаю, ох как знаю, со студенческих лет, после работ по уборке урожая. Лежать и ныть не для меня. Я нашла выход, движения через боль. Сама подбирал упражнения по ощущениям, что бы мышцы в проблемной зоне работали. Да больно. Но так я через день два забывала о боли. Фитнес центров тогда не было. Но объяснить это людям, даже самым близким, почти не возможно. Для этого надо изменить свое мировоззрение. Хорошая книга, легко читается. Браво.

Боли в спине – наглядный пример многочисленных недостатков западного направления в медицине. Главная проблема, с точки зрения автора, заключается в том, что врачи уделяют недостаточно внимания таким основным параметрам организма, как физическое и эмоциональное здоровье, уровень стресса, циркуляция крови и пищеварение. Как результат, нередки ошибочные диагнозы и ятрогенные повреждения. Автор пытается найти компромисс между западным и восточным направлениями в медицине и, с его слов, не безуспешно. Читать с сохранением критического восприятия изложенной информации.

Боли в спине – наглядный пример многочисленных недостатков западного направления в медицине. Главная проблема, с точки зрения автора, заключается в том, что врачи уделяют недостаточно внимания таким основным параметрам организма, как физическое и эмоциональное здоровье, уровень стресса, циркуляция крови и пищеварение. Как результат, нередки ошибочные диагнозы и ятрогенные повреждения. Автор пытается найти компромисс между западным и восточным направлениями в медицине и, с его слов, не безуспешно. Читать с сохранением критического восприятия изложенной информации.