Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых

«Если у вас проблемы с концентрацией, планированием и пониманием своих чувств – не спешите ставить себе диагноз СДВГ. Пора развеять все мифы и снять ненужные ярлыки».

Вы чувствуете, что живете в постоянном хаосе? Прокрастинация, забывчивость и эмоциональные качели стали вашей нормой? Вам знакомо тягостное ощущение, что вы «ленивы» и «недостаточно стараетесь», хотя вы вымотаны до предела? Анастасия Афанасьева, психиатр и психотерапевт, проведет вас по лабиринту симптомов СДВГ у взрослых, отделяя реальные научные данные от модных тенденций и домыслов. Эта книга – не просто сборник фактов, а глубокое и сочувственное исследование, которое поможет вам наконец-то вздохнуть с облегчением и понять, что с вами происходит.

Цитаты из книги:

«СДВГ – это не история про „сломанность“, а история про иное устройство нервной системы, которое требует своего подхода, а не осуждения.»

«Гиперфокус при СДВГ – это не суперспособность, а такой же симптом, как и дефицит внимания. Это состояние, когда человек настолько поглощен интересным делом, что перестает замечать все вокруг, включая базовые потребности.»

«Поиск новизны и дофамина – это не ваша прихоть, а попытка мозга получить необходимую ему стимуляцию. Ваш мозг не ленив, он голоден.»

«Диагностика СДВГ у взрослых – это не поиск оправданий, а обретение объяснения. Объяснения тому, почему вам всегда было так сложно.»

«СДВГ – это не приговор к несчастливой жизни, а руководство по эксплуатации для конкретного, очень интересного типа мозга.»

Сильные стороны автора: Анастасия Афанасьева не только эксперт-психиатр, но и блестящий популяризатор. Читатели в отзывах отмечают, что книга написана простым, практичным языком, без «воды», и наполнена реальными фактами, упражнениями и четким планом действий. Она помогает не только разобраться в себе, но и понять своих близких, превращая хаос и самобичевание в ясность и путь к адаптации.

На какие вопросы отвечает книга?

– Как отличить настоящий СДВГ от модного тренда и собственной тревожности?

– В чем истинные причины синдрома и какие «скрытые выгоды» он может нести?

– Как научиться управлять прокрастинацией, эмоциональными бурями и хаосом в делах?

– Можно ли жить полноценной жизнью с СДВГ и как превратить его особенности в свои сильные стороны?

– Как помочь себе или своему ребенку, если диагноз подтвердился?

Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по страницам этой важной книги, превратив знакомство с ней в погружающий и комфортный опыт. Идеальный формат для тех, кому сложно сосредоточиться на чтении.

Электронная книга – Носите руководство по пониманию своего мозга всегда с собой. Мгновенный доступ к ответам и поддержке в вашем смартфоне или планшете в любой нужный момент.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к ясности. Прочтите начало книги и почувствуйте, насколько близка и важна для вас эта тема.