«I am enough. Просто. Ешьте. Еду» kitabının rəyləri

Это не руководство по саморазвитию, это не художественная литература. Если нет причины для чтения, не читайте эту книгу.

НО это текст. Простой и честный, наполненный болью и радостью, где-то наверняка выстраданный, где-то легко льющийся. Это для болеющих/болевших РПП и для их близких. Каждый (кому нужно!) найдёт в этом тексте объяснение, облегчение, поддержку, вызов… в общем именно то, что ему в данный момент нужно.

Книга не панацея. Прочитав, вы только признаете свою проблему или взглянете на неё с другого ракурса. Решение придёт только в реальных действиях.

Автора остаётся лишь бесконечно благодарить! За силы, положенные на создание книги. За смелость, открытость и большую любовь к людям. СПАСИБО

с блогом Анастасии я ознакомилась еще весной 2017 года. я пролистала весь ее профиль инстаграма и начала читать ее блог, в котором она описывала рекавери. на тот момент я думала, что ни у кого еще не было таких приступом компульсивного переедания и орторексии, как у меня. я решила ознакомиться с ее рекавери, чтобы понять, что все это сказки и такого не бывает.

но вот я прочитала ее блог, стала следить за инстаграмом. прочитала сайт девушки, которая помогла ей и решила попробовать сама. сейчас я на пути к восстановлению. и это действительно работает. мне предстоит еще долгий путь, но я уверена, что эта книга сможет помочь всем, кто нуждается в такой помощи. просто. ешьте. еду

Хочу выразить благодарность Насте за эту книгу. Прочел ее достаточно быстро – за три дня. Мне не хотелось прерваться и отложить чтение:) Спасибо ей за честность, с которой описала все от расстройства до выздоровления. Думаю, она способна вдохновить к действию, тех, кто хочет пройти восстановление.

Просто. Прочитайте. Эту. Книгу.

У вас есть расстройство пищевого поведения?Ваш близкий человек страдает от этой болезни?Вы никак не связаны с этой темой, но хотите узнать о ней больше? Читайте.

Очень сложно донести до близких, почему раньше ты пил одну водичку, а теперь сметаешь весь шоколад мира за секунду, очень сложно поверить в то, что ты не просто нормальный человек, ведь нормальные люди не доводят свой организм до истощения, ты ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ,просто немного запутался, невероятно трудно слышать в своей голове два голоса, один из которых унижает тебя за желание съесть конфету, а второй просит прекратить это пожизненное тюремное заключение организма, который ни в чем не виноват.

В голове у человека с ОРПП проносится миллион мыслей и страхов, которые он не может рассказать по различным причинам. Автор книги смогла. Огромное спасибо Анастасии за поддержку, которую ощущаешь при прочтении книги, за ощущение «я смогу быть здоровой», которое крепнет внутри с каждой страницей, за надежду стать независимой от еды, которая мотивирует на избавление от страха.

Эта книга оказала реальную помощь, я наконец-то нашла для себя ответы на вопросы, что со мной, почему это происходит, что делать, и смогу ли я выкарабкаться? Она вдохновила меня обратится за помощью к психологу, и начать свое восстановление от нервной булимии с 17 летним стажем.... Во время прочтения я осознала и изменила свое отношение к себе и приняла тот факт, что я больна и мне нужна помощь и ещё то, что я справлюсь, на этот раз я справлюсь! Настя спасибо тебе большое!!!!

Самое ценное в этой книге то, что она написана человеком, который сам прошел все этапы разрушительного поведения в ограничении питания, а затем весь период восстановления. Все мысли, чувства, переживания изложены по хронологии прогрессирования болезни, а затем периода исцеления. Все написано очень честно, без прикрас, а также к некоторым записям есть очень важные комментарии психолога.

Книгу однозначно посоветую тем, кто находится в состоянии ОРПП (анорексия, булимия, орторексия) или старается излечиться от этого – здесь не будет каких-то запугивающих фактов или наставлений, только реальный опыт живого человека, который все это испытал на себе и который нашел выход.

Потрясающая книга!

Прочёл буквально за несколько дней!

Очень понятно написано, легко читается и действительно увлекает.

Но! Главное – я реально ощущаю ПОМОЩЬ от её прочтения.

ВСЕМ, кто болеет этой страшной болезнью – НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую!

Путеводитель для тех, кто только начал восстановление от расстройства пищевого поведения. Отлично подойдёт для тех, кто запутался, кто ищет поддержку в трудно пути рекавери.

Отличная книга, благодарна автору за проделанный труд и вложенную душу. Определенно перевернула во мне представление о пищевых расстройствах. Захотелось пересмотреть свои отношения с едой и попрощаться с ложными, навязанными установками о том, каким должно быть пищевое поведение, здоровый дух и красивое тело… Советую.

Говорю чисто за себя: мне НЕ помогла эта книга. В ней описана одна конкретная история и один конкретный подход к проблеме РПП. Похожих историй очень много, большинству людей действительно помогает рекавери. Но это ужасно безответственно - советовать всем людям с похожими на симптомы автора симптомами просто начать есть. Бывает, что от этого становится только хуже, так как РПП вызвано каким-либо другим ментальным расстройством, когда это не проблема сама по себе, а эдакий side-effect. Когда такой человек начинает есть, ему становится только хуже, так как настоящая проблема никуда не уходит. Тройка чисто за искренность: человек верит в то, что говорит и пишет. Но всерьез следовать советам по борьбе с РПП человека без образования психиатра или нет - это вопрос, на который стоит ответить прежде, чем примерять то, что написано в книге на себя и свою ситуацию.