10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,01 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Философия питания
Mətn, audio format mövcuddur
mətnHəcm 211 səhifələri
2023 il
Философия питания
müəllif
Анастасия Шардакова
Seriyaya daxildir «Код питания»
5 reytinqlər
1
10,08 ₼
Kitab haqqında
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
* как связаны питание и качество тела;
* как добиться результата, не считая калории;
* что такое принцип магической тарелки;
* все о спортивном питании, витаминах и БАДах;
* как выработать пищевые привычки;
* как справиться с РПП и булимией.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Seriyaya daxildir "Код питания"
Əvvəlcə populyarlar
Книга поток сознания, абсолютные прописные истины. Много жаргонизмов. чуть не бросила на середине, пока не дошла до схем питания. Вот они дельные оказались. очень понравились простые рецепты и понятный конструктор тарелок. Ну и конечно фотографии авторши в финале порадовали, просто огонь.В остальном полная фигня. на один раз
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Анастасии Шардаковой «Философия питания» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 1 rəy1