Основной контент книги Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок
Mətn

Həcm 425 səhifələri

2023 il

16+

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок

17,11 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,72 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

После тридцати пяти лет многие женщины начинают испытывать физические, психические, эмоциональные и гормональные изменения, безусловно, сказывающиеся на внешности и вынуждающие приукрашивать свои фотографии в соцсетях. Поэтому данная книга призывает читательниц тщательно проанализировать свое внутреннее состояние, понять, что происходит в их теле, мыслях и сердце, сделать выбор в пользу здорового и осознанного образа жизни и непрерывно работать над собой.

Авторы объединили свои усилия, чтобы подобрать наиболее эффективные упражнения из тех областей, в которых у них есть опыт. Пилатес от Николь, скульптурная лепка тела и кардиоупражнения от Андреа, йога от Дези направлены на развитие силы, гибкости и выносливости как тела, так и разума.

Эта книга будет интересна всем женщинам старше тридцати пяти лет, которые хотят комплексно улучшить свое ментальное, эмоциональное и физическое здоровье, стать сильнее и стройнее.

Bütün rəyləri gör

На страницах книги даны эффективные упражнения, которые направлены на развитие силы, гибкости и выносливости. Так же внимание уделено психологическому состоянию и желанию работать над собой, выбирая здоровый и осознанный образа жизни.

Книга и помогает понять, что происходит в вашем теле и разуме. Это как разговор с хорошим другом, который поддерживает и мотивирует вас на пути к здоровому и осознанному образу жизни.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Андреа Орбек, Дези Бартлет və s. «Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
19 avqust 2024
Tərcümə tarixi:
2024
Yazılma tarixi:
2023
Həcm:
425 səh. 210 illustrasiyalar
ISBN:
9789851557314
Müəllif hüququ sahibi:
Попурри
Yükləmə formatı:
Mətn PDF
Orta reytinq 4,9, 11 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,8, 5 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,6, 46 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 2 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,6, 18 qiymətləndirmə əsasında