«Правильные аффирмации. Девять шагов исполнения желаний» kitabının rəyləri

Книга для меня оказалась полезной. Ответ на свой вопрос только не нашла: сколько раз в день повторять/визуализировать, как чередовать, сколько повторять одну аффирмацию, или их нужно в течение дня применять несколько штук. А ведь это весьма важно для того, чтобы аффирмации работали. Я новичок в этом деле. Поэтому мне не хватило в этой книге пошагового алгоритма: как именно работать с аффирмациями. Без такого плана действий сложно.