«Гормоны. Ключевые моменты и необходимые чекапы» kitabının rəyləri, 1 rəy

Если вы когда-нибудь пытались понять, почему настроение скачет, а сил нет - эта книга поможет собрать всё по полочкам. Мне понравилось, что здесь не пугают и не навязывают «чудо-диеты», а спокойно объясняют, как работают гормоны и что проверять в первую очередь. Информация чёткая, с примерами анализов и понятными советами. Не нужно быть врачом, чтобы всё уловить. Читается легко, как разговор с умным знакомым, который объясняет без пафоса. Книга не обещает волшебных решений, но помогает осознанно относиться к телу и вовремя замечать сигналы. Очень полезная и современная вещь, особенно для тех, кто хочет заботиться о себе, а не бегать в панике по форумам.