Həcm 113 səhifə
2025 il
16+
Kitab haqqında
Уважаемые читатели, в своих книгах я делюсь личным опытом преодоления затяжной депрессии и обретения устойчивого эмоционального равновесия. Перед вами сборник коротких заметок-рассуждений, основанных на реальных событиях, произошедших со мной и моими знакомыми, как пример самостоятельного психоанализа, который способен существенно улучшить качество взаимодействия с окружающими людьми и жизни в целом.
Rəylər, 3 rəylər3
Автору удалось легко и непринуждённо раскрыть важные психологические принципы, которые раньше казались запутанными и сложными. Книга написана живым языком, понятным каждому читателю независимо от уровня подготовки. Здесь каждый найдёт полезные советы и рекомендации, применяя которые станет легче справляться с повседневными стрессами, понимать мотивы поведения окружающих и улучшать качество своей жизни. Чтение доставляет удовольствие благодаря увлекательным примерам и иллюстрациям жизненных ситуаций, позволяющим лучше усвоить материал. Теперь эта книга стала моим настольным руководством, к которому я обращаюсь снова и снова, всякий раз находя новые идеи и вдохновение. Рекомендую её всем, кто хочет сделать свою жизнь проще и счастливее.
Прочитала книгу и осталась приятно удивлена! Казалось бы, психология — сложная наука, но автор сумел объяснить всё просто и доступно. Много интересных историй и практических рекомендаций, которые сразу захотелось применить в жизни. Советую всем, кто хочет больше понять себя и окружающих, но не готов погружаться в тяжёлые научные труды. Отличная книга для новичков и тех, кто любит получать знания легко и непринуждённо!
Увлеклась самоанализом благодаря этому автору, после прочтения ее книги «Уроборос или мир наизнанку», очень советую! Никогда не думала, что это может быть так не сложно и эффективно: уже вижу изменения, особенно в общении с родителями и дочерью.
А эта книга как будто дневник, читается очень легко, но конечно, если читал предыщдущую, это как бы ее продолжение с примерами из жизни. Отлично! Рекомендую!
Когда я была маленькой, то есть примерно до 50 лет, я мечтала о любви, ждала мужчину, который сделает, наконец, меня счастливой. Как я понимала «любовь»? Что такое волшебное должен был этот мужчина принести с собой в мою жизнь? В те времена я считала, что любовь – это опора, защита и забота, вектор которых направлен в мою сторону, потому что я такая замечательная женщина! И я просто сама, фактом своего существования осчастливлю того, кто мне даст эти три заветных основания.
Именно краткий миг удовлетворения этой тоски экзистенциального одиночества такой человек и будет воспринимать как любовь. Однако потом неизменно на первый план начнут выходить разного рода противоречия, которые постепенно разрушат иллюзию о «том самом», и все вернется на круги своя: и одиночество, и тоска, и поиск нового объекта новой любви.
Человечество тысячелетия живет в постоянном предчувствии беды. Ощущение легкости и спонтанного счастья характерно преимущественно для ранней молодости, а потом начинается: сложные взаимоотношения в семье, дети с их проблемами, старение с болезнями и потерей близких. И это еще, если нет войны или стихийных бедствий. Поэтому я думаю, что базовая настройка психики любого человека – тревожность.
Мы хотим «здоровых отношений», при этом не являемся вполне «здоровыми» сами. Но выносим этот факт за рамки осознания и предполагаем, что «нездоровы» окружающие, с которыми отношения наши никак не складываются.
Итак, чтобы избавится от аутоагрессии, надо избавится от иллюзий о себе, фантазий о будущем и чувства вины за прошлое, поняв, что иначе мы поступить не могли по объективным причинами или по причине собственной иллюзорности. Но прошлого не изменить, иллюзорной уроборической мечты не достичь, поэтому нападки на себя бессмысленны.