Люди, которые себя любят. Как обрести здоровую самооценку с помощью КПТ психологии

Вполне годится для того, кто понял, что обвинять всех и вся в своих бедах и неудачах это тупик. Радует отсутствие волшебной таблетки и мантр на успех. Дано несколько вполне пригодных для самостоятельной работы над собой методик. Отдельное спасибо автору за иллюстрации в виде клиентских историй, видны родные грабли в профиль

Очень полезная и понятная книга, помогает разобраться, какая у тебя самооценка, что ты делаешь/не делаешь для ее укрепления. И ещё книга будет полезна молодым родителям, чтобы понять, как их слова, поведение, собственная самооценка влияют на самооценку детей.

Книга от профессионального психолога, да ещё и по когнитивной психологии, которая реально помогает и работает. Узнала для себя много нового и интересного («навешивание ярлыков», «чтение мыслей»). Есть упражнения и много разных житейских историй. Рекомендую к прочтению, кто интересуется психологией и «любовью к себе»))

Очень интересная я очень рада что её почитала. Я переосмыслила всю жизнь я обезательно посоветую её друзьям. Так что книга бомба.

Понятно, практично, научно обосновано. Без обвинений человека в том что у него проблемы с самооценкой, а с шагами как прийти к принятию и пониманию себя.