«Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день» kitabından sitatlar

В качестве вечернего перекуса хочу предложить вам приготовить коктейль стройности . Пейте его через 2-3 часа после ужина и наутро вы ощутите чудесное действие коктейля – легкость, бодрость и желание приготовить правильный завтрак. После такого вечернего коктейля утром вы получите приятный результат на весах. Хотите проверить?

Ужин  при снижении веса играет ключевую роль. Сделайте свой ужин правильным. Если вы привыкните к правильному ужину в течение хотя бы 2-3 недель, то поверьте, уже получите результат в снижении веса. Ваше самочувствие улучшится и утро будет бодрым.

Лучшая профилактика от проблем со здоровьем после 45 лет – поменять свой подход к питанию – тщательно планировать свой рацион, следить за тем, что и сколько вы едите, как вы готовите и какие продукты для этого используете.

Правильно сытно позавтракав, вы уменьшите свой дневной аппетит на 25%!

Что съесть в качестве перекуса? Это может быть один фрукт, орехи, творог с фруктами, овощной салат или салат из овощей и фруктов, а также запеченные в микроволновке фрукты.

кто хочет – ищет способы, кто не хочет – ищет причины.

Банановый соус Состав: – банан 100 граммов, – какао порошок 2 чайные ложки. Соус простой, но при этом необыкновенно вкусный. Для приготовления берем самый спелый банан, пюрируем его и добавляем какао. Тщательно смешиваем. Получается воздушное банановошоколадное пюре.