«Работа с обидой» kitabından sitatlar

Прощение – это шоссе с двусторонним движением: всякий раз, прощая кого-то, мы прощаем и самих себя. Пауло

Обида на родителей – это подсознательная попытка их изменить

мостоятельно…, возможно, у вас слишком завышенные ожидания от самого себя… 9. Представьте себя во всех этих одеждах. Перегруженного, уставшего. 10. Пожалейте себя, снимите с себя все завышенные требования и избыточные ожидания. 11. Дайте себе разрешение быть свободным и легким. 12. Ощутите внутреннюю свободу от боли, обид и ожиданий. Представьте, что вы способны летать. Взлетите в небо, насладитесь чувством невесомости и очень бережно и медленно приземлитесь на землю. Откройте глаза и завершите

всегда вызывает страдания и острое чувство несправедливости, ведь его невозможно предвидеть или тех обстоятельств, в которых мы

1. Соединитесь с чувством обиды. 2. Как оно ощущается телесно? 3 На что это похоже: цвет, форма, образ, температура, запах, звук ? 4. Нарисуйте этот образ на листе бумаге: красками или карандашами и всмотритесь в свой рисунок. 5. Ответьте на вопрос: Как это чувство обиды поддерживает мою безопасность? 6. Что делаю я, чтобы ПОДДЕРЖИВАТЬ это чувство? Зачем? С какой целью? За ЧТО я держусь, чтобы не отпускать чувство вины? 7. Есть ли кто либо другой, кому выгодно, чтобы во мне существовала обида? З

Способ 13. Техника «Прощение» Выбери время, когда ты никуда не спешишь, когда никто тебя не отвлечет, не позвонит. Выключи все средства связи, которые могут тебе помешать, выключи телевизор, приемник, сосредоточься и настройся на работу. Не поленись, составь список людей, при воспоминании о которых, тебе становится некомфортно или больно. Теперь представь первого человека из этого списка, представь в деталях, как он выглядит, во что одет… и скажи ему: "Я прощаю тебя (имя), который обидел меня, п

1,23 ₼
Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
21 yanvar 2021
Yazılma tarixi:
2021
Həcm:
35 səh. 1 illustrasiya
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 41 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,5, 59 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 48 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 35 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 19 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 20 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 13 qiymətləndirmə əsasında