"Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон" kitabından sitat
Методика ограничения сна твердо устанавливает не только время пребывания в постели, но и час отхода ко сну, и час подъема. Жесткие рамки, которые вы не должны нарушать ни в выходные, ни в любые другие свободные дни, создают организму условия для согласования всех биоритмов. Научные исследования показали: чем строже вы соблюдаете режим, тем более здоровым будет ваш сон.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
18+Litresdə buraxılış tarixi:
31 yanvar 2017Tərcümə tarixi:
2015Yazılma tarixi:
2014Həcm:
205 səh. 42 illustrasiyalarISBN:
978-5-9693-0463-5Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Олимп-БизнесSeriyaya daxildir "Как жить. Здоровье (Олимп-Бизнес)"
