Основной контент книги Schlaf erfolgreich trainieren
Mətn

Həcm 220 səhifələri

0+

Schlaf erfolgreich trainieren

Ein Ratgeber zur Selbsthilfe
28,12 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 2,82 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständige Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu – auf Dauer beeinträchtigen Schlafstörungen erheblich die Lebensqualität. Der Ratgeber richtet sich an Betroffene, die ihre Schlafprobleme wieder in den Griff bekommen möchten.

Das Buch beschreibt, wie anhand der nachweislich wirksamen Methode der «Schlafkompression» nach und nach ein erholsamer nächtlicher Schlaf aufgebaut werden kann. Konkrete Hinweise und Übungen sind so zusammengestellt, dass sie über acht Wochen hinweg selbstständig als «Schlaftraining» durchgeführt werden können. Ziel ist es dabei, auch den Alltag bewusst zu gestalten, der einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf hat. Interessante Fakten zum Thema Schlaf und Schlafstörung ergänzen den Ratgeber und lassen den Leser so zum «Experten in eigener Sache» werden.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Tilmann Müller, Beate Paterok «Schlaf erfolgreich trainieren» - kitabın fraqmentini onlayn olaraq pulsuz oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
11 noyabr 2024
Həcm:
220 səh.
ISBN:
9783844428681
Müəllif hüququ sahibi:
Bookwire
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 360 qiymətləndirmə əsasında
Qaralama
Orta reytinq 4,9, 37 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,2, 751 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 123 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 1785 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 28 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 67 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 825 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında