Медитация сатипаттхана

Бхиккху Аналайо специализируется на изучении Раннего буддизма и медитации сатипаттхана. Причём он изучает это не просто как теоретик, но ещё и как практик, каждый день половину своего времени посвящая медитации. Его наставления изменили моё мышление. Именно это замотивировало меня приобрести и прочитать эту книгу, в котором он суммирует результаты своего многолетнего опыта в практическом ключе.

Одна из лучших книг по медитации написанная простым языком, однозначно могу её рекомендовать тем кто занимается медитациями.

Внешний мир предоставляется нам в виде испытательного полигона, на котором мы можем проверять и развивать обретенные в формальной медитации прозрения. Нам необходимо избавиться от создания жесткого разделения между формальной медитацией и обычной повседневной деятельностью. Однако этот испытательный полигон во внешнем мире лучше не рассматривать как вид экзамена, который мы проходим или проваливаем. Вместо этого лучше всего представлять его как игровую площадку, где мы можем пробовать различные тактики, чтобы увидеть то, что работает для нас..."