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Основной контент книги Bodyweight Training Anatomie
Mətn
Həcm 286 səhifə
Bodyweight Training Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
müəllif
Bret Contreras
35,04 ₼
Kitab haqqında
"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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