"Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни" kitabından sitat
Боб никогда не занимался физкультурой, но хотел привести себя в форму. Чтобы добиться этого, он решил уделять тренировкам по часу каждый день. Прошло совсем немного времени, и Боб «перегорел», потерял мотивацию и прекратил занятия. Почему? С самого начала он поставил перед собой непосильную задачу и стремился делать все слишком быстро. Если бы Боб начал заниматься в режиме двух получасовых тренировок в неделю, постепенно, раз в несколько месяцев, увеличивая количество и продолжительность занятий, он имел бы больше шансов достичь своей цели и осуществить реальные перемены. Постепенные изменения не так ошеломляющи и более удобны.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
28 yanvar 2015Tərcümə tarixi:
2015Yazılma tarixi:
2011Həcm:
421 səh. 253 illustrasiyalarISBN:
978-5-9614-3701-0Tərcüməçi:
Литагент «Альпина»
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
