"Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни" kitabından sitat
Ограничьте употребление алкоголя. Хотя спиртные напитки помогают расслабиться и уснуть, они же могут нарушить структуру сна и сделать его беспокойным. Алкоголь способствует преобладанию неглубоких стадий сна, что заставляет чаще просыпаться ночью. Из-за этого человек лишается очень важной фазы БДГ и более глубоких стадий сна, обеспечивающих полноценный отдых.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
28 yanvar 2015Tərcümə tarixi:
2015Yazılma tarixi:
2011Həcm:
421 səh. 253 illustrasiyalarISBN:
978-5-9614-3701-0Tərcüməçi:
Литагент «Альпина»
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
