«Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились» kitabından sitatlar

заново собираете по частям свою жизнь после разрушения

те, кто стремится угодить другим, не любят принимать собственных решений.

Я не могу представить, как буду справляться одна».

греческий миф рассказывает о моряках, совершающих

ведем себя не так хорошо, как «должны». Каждое решение, даже о покупке в магазине, должно быть

Представьте отношения в виде машины, за рулем которой нездоровые части личности одного из партнеров. (Мы здесь говорим о водителе, а не о самоуправляемом авто!) Другим людям в жизни этого человека придется приспособиться к тому, как он ведет машину, особенно если эта часть представляет ригидное 3  адаптивное поведение. Чем больше неудовлетворенных потребностей привело к нездоровому адаптивному поведению, тем более жестким и контролирующим оно будет. Если водитель, например, гиперответственный, всем остальным придется смириться с постоянным контролем и научиться быть безответственными (если они хотят сохранить отношения). С другой стороны, если человек, сидящий за рулем, стремится угодить, всем придется говорить ему, как и куда ехать: те, кто стремится угодить другим, не любят принимать собственных решений.

Ребенком я всегда была в ужасе, когда родители ругались и давали волю рукам. Я научилась воздерживаться от проявлений гнева

Я боюсь, что мне будет еще больнее, чем когда-либо . Я никогда не знала, что может быть так больно. Человек, которого я любила и который, как я думала, любит меня, – сделал мне больнее, чем кто-либо в моей жизни. Я хочу спрятаться, чтобы больше никто не причинил мне боль. Мне так больно, что я ощущаю себя совершенно онемевшей, как будто мои чувства омертвели. Я боюсь, что сломаюсь и не смогу выдержать этого снова»

Проанализируйте разговоры с самим собой, и вы будете лучше понимать свои субличности

стороны, если человек, сидящий за рулем, стремится угодить