Əvvəlcə populyarlar
Основы основ самообороны. Всё коротко, предельно понятно. Внутри книги приводятся ударные поверхности рук и ног. Основные удары руками и ногами тоже наличествуют. Также есть блоки и связки приёмов для защиты себя.
Приёмы в основном для освобождения от захватов, что в уличной драке со взрослыми редко встретишь. Для подростков или любителей в самый раз. Желательно отрабатывать с другом в спортзале иначе в стрессовой ситуации забудете всё что прочитали, если не выработали рефлекс.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
3,02 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
18+Litresdə buraxılış tarixi:
04 avqust 2009Həcm:
83 səh. 100 illustrasiyalarISBN:
978-5-222-11183-3Müəllif hüququ sahibi:
Неоглори
«Азбука самозащиты» kitabının rəyləri, 2 rəylər