Действительно очень полезная книга. Как и в других книгах этой серии авторства Чой Сун Мо, в первой части излагается сжатая теория по физиологическим аспектам подготовки. Теория сжатая, но для занимающегося очень полезная. Информация о том, как работают мышцы, и от чего именно зависит скорость и сила их работы. Вся основная часть книги состоит из описания упражнений, отдельно на скорость, силу и т.д. Упражнений описано огромное количество, для одиночного выполнения и с партнером. Иллюстрируются фотографиями. Также всегда обозначены тонкости и важные моменты того или иного упражнения – дыхание и т.д.
Книга полезна для углубления и систематизации в голове практических знаний, полученных на тренировках. Многое становится яснее.
Деньги на ветер , может кому и подходит но по мне так зарядка для первоклассников.Ожидание сильно отличаются от реальности.Просто набор всемизвестных упражнений с картинками
хорошо и кратко изложено. понятны основные понятия и упражнения. книга подойдёт для первоначального этапа познания структуры и работы мышц, а так же необходимых общих упражнениях для из развития.
Книга написана понятным языком, читается легко и подходит для самостоятельных тренировок. Также в книге хорошие иллюстрации.
книга очень хороша, все основное дают на многих тренировках разных видов единоборств, содержит много разных полезных деталей по технике выполнения.
«Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах» kitabının rəyləri, 5 rəylər